Hai món ngon giúp cơ thể chống chọi với giá lạnh

• Dinh dưỡng
• 2020-10-23

Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu miền Bắc lạnh giá dễ gây cảm lạnh, viêm đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên chú trọng đến cuộc sống, tập luyện và ăn kiêng. Bằng cách lựa chọn những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ ấm cho cơ thể trong mùa lạnh.

Bác sĩ gợi ý 2 món ăn ngon, dễ chế biến để giữ ấm cơ thể khi mùa đông đến: – Canh chua mực – Nguyên liệu – 200 gam mực tươi – dứa (thơm) nửa quả – cà chua (Hai quả) 100g-giá 50g-hành, vani, ngò gai, ớt …- đường, muối, tiêu, dầu, nước mắm … – canh chua mực. – cách làm- Bóp muối cho mực, rửa sạch, đập dập rồi thái miếng. Ướp mực với hành khô băm nhỏ, tiêu … – Bắc nồi lẩu, cho ít đường, muối và ít nước vào xào thơm. – Đun sôi nước mực, đun trên lửa lớn, nêm vừa ăn, đợi cà chua sôi lại là được. Giá sẽ giảm. Khi ăn, múc ra bát, rắc rau thơm lên trên và dùng khi còn nóng. Nước mắm, tiêu, muối, đường, ngò …

Vịt quay gừng. Chà rửa vịt với chút muối, gừng rửa sạch rồi xả, để ráo, chặt miếng ướp vịt với một muỗng cà phê muối, một muỗng hành tỏi băm và nửa muỗng cà phê. Hạt tiêu, hai thìa đường, hai thìa nước mắm, một thìa gừng băm. Cho 2 thìa dầu và 1 thìa đường vào om đến khi hơi vàng thì cho tỏi băm và gừng băm còn lại vào. Chờ tỏi và gừng vàng thì cho thịt vịt vào chảo đảo đều. -Quả vịt đã ngâm, đổ nước dùng ngập mặt thịt. Một ngọn lửa hoành hành. Chờ thịt vịt chín mềm thì nêm gia vị. Để dùng, bạn bày thịt ra đĩa, rắc tiêu và rau mùi lên trên.