Sữa mè đen tự làm có thể làm mát cơ thể vào mùa hè

• Dinh dưỡng
• 2020-07-06

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách làm món tráng miệng bằng sữa đậu nành và hạt vừng đen:

nguyên liệu:

– đậu tương (đậu tương) 200g mè đen 30g-2 lít lá dính nước hoặc lá dứa: 5- 6 viên (nếu có) .- Đường. – Sữa đậu nành mè đen. – Hướng dẫn sử dụng: -So đậu nành qua đêm để cho hạt cà phê phồng lên và gọt vỏ. Khi sử dụng, chỉ cần chà xát, da sẽ bong ra .

– vừng được rang thành một mùi thơm. Lưu ý: Giảm nhiệt xuống thấp hơn.

– Cho vừng đen, đậu nành và nước nóng vào bùn trộn để tạo thành một hỗn hợp sệt.

– Trộn nước đen và nước với đậu và hạt vừng trong túi vải và loại bỏ bột giấy.

– Đổ nước tương mè đen vào nồi, thêm lá gạo nếp (nếu có) và đặt lên bếp. Khi đậu đang sôi, giảm nhiệt, loại bỏ bọt, tiếp tục đun sôi và tắt lửa.

– Thêm đường vào mùa.

– Nếu bạn muốn sử dụng lạnh, để trong tủ lạnh .– Món ăn này lạnh và nóng, thích hợp để làm Món tráng miệng hoặc sinh tố làm trẻ hóa cơ thể vào mùa hè.