Thực đơn hàng ngày cho trẻ từ 2 đến 3 tuổi.

Số bữa ăn của trẻ em mỗi ngày:

– 2 bữa ăn với thịt, cá, tôm, cua, trứng, đậu phộng, vừng, đậu, rau xanh và chất béo. -Những bữa ăn, bao gồm cháo hoặc súp, mì, mì, mì, sữa.

– Theo nhu cầu của trẻ, ăn trái cây chín sau bữa ăn.

– Ảnh: Maxdefault

Lưu Lưu ý:

– Trẻ em phải tự chuẩn bị thức ăn và được người mẹ hoặc người chăm sóc chăm sóc.

– Không bao giờ cho trẻ ăn bánh, kẹo, nước ngọt, đồ ăn nhẹ, bỏng ngô … và trái cây ngọt trước bữa ăn. Lượng thức ăn trong ngày:

150-200 gram gạo tấm. Nếu em bé của bạn đang ăn mì, mì và phở, hãy giảm lượng gạo.

– Thịt mỗi bữa: 10 gram.

– Rau: 150-200 gram.-Sữa: 400- 500 ml

— Cá, tôm: 120-150 gram, chia làm 4 bữa, 30-40 gram mỗi bữa .

– Mỡ: 40 ml.

Khuyến cáo cho trẻ 2-3 tuổi – -Thời gian-Thứ Hai, Thứ Tư-Thứ Ba, Thứ Năm-Thứ Sáu, Chủ Nhật-Thứ Bảy

– Sữa đậu nành (gia súc): 200-250ml-Bánh mì: 1/2 phòng

Tiến sĩ Ruan Shilin, Lai Biển Ma Việt Nam Dinh dưỡng