Trẻ em ăn thực đơn ngon, tăng trưởng nhanh mỗi tuần

• Dinh dưỡng
• 2020-07-08

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bạn nên có thực đơn dinh dưỡng hàng tuần cho bạn, và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn ngon hơn và phát triển nhanh hơn. Các phương pháp như sau:

Ngày

Buổi sáng (7-8h )

Ăn trưa (11- 11:30)

Tài xế (14-14: 30)

Chiều (17-17: 30)

Tối (20-20: 30) – — Thứ hai – Mì – Món tráng miệng thanh long

Sữa

Cơm

Súp vịt

Thịt đậu phụ om

Món tráng miệng dưa hấu

Sữa– – Bánh Flan

Cơm

Thịt băm và súp rau

Cơm chiên trứng

Món tráng miệng xoài

Sữa

Thứ ba

Chả giò

Nước ép dứa — súp sữa-cơm-rau bina-nấm nấu nấm-đu đủ-sen hạt trà-gạo-đậu Soup Canhume – Thịt tôm chiên-Nho-Sữa-Thứ tư-Mì bò-Chuối-Sữa-Cơm-Sườn heo tương tự– -Mackerel trong nước cốt dừa

Sapôchê

sữa

sữa chua

mì ống nấu với thịt, trứng cút, cà rốt, nấm rơm …- bơ sữa bơ- — Sữa

Thứ năm

Bánh mì cá đóng hộp

Nước ép dưa hấu

Sữa

Cơm- – Súp bí đỏ và bí ngô được cắt thành lát mỏng-Thịt bò với sốt cà chua-Dưa chuột-Sữa – Đậu phụ với nước ngọt

cơm

súp cải xoong, nấm, thịt ngon — trứng luộc

bưởi

sữa

Thứ sáu

mì hảo hạng- — Sinh tố dâu sữa

cơm

súp đậu phụ, tỏi tây nấu chín và thịt

thịt mực-cam-sữa-sữa chua-cơm-rau cải bó xôi súp-sườn ngọt-dưa hấu-sữa- — Thứ bảy

Chả giò

Táo

Sữa

Cháo cá xanh

Phô mai kem — Chiết xuất dưa hấu

Trà đậu đen — Gạo

Thịt cua bầu

dưa hấu với gan gà và thịt cam

Sữa

Chủ nhật

Cơm Sala

Sữa chua hoa quả – Sữa- -Meat Crab Soup

Sứa

Xoài

Sữa

Bánh flan — M om

Súp thịt băm củ cải trắng

Cá sốt cà chua

Sữa

Sữa

Thi Trần