5 bước để pha chế cà phê ngon lành

• Dinh dưỡng
• 2020-07-09

-Chọn cà phê xay có nguồn gốc rõ ràng từ hạt cà phê.

– Đặt bình cà phê (bộ lọc) vào nước sôi và sau đó lấy nó ra. Bước này khử trùng thiết bị trong khi “làm nóng” bộ lọc.

– Đặt cà phê vào bộ lọc, lắc và ấn nhẹ để nén, sau đó thêm một chút nước sôi và để lại cà phê. Tiếp tục đun trong vài phút .

– Thêm nước sôi vào khoảng 2/3 bộ lọc và đóng nắp để cho cà phê chạy .

– Sau đó thêm đường hoặc sữa (tùy theo sở thích của bạn. Mọi người) muốn Uống caffeine trong cà phê bạn sử dụng giúp cải thiện sự tỉnh táo và các hoạt động tư duy hiệu quả hơn .

– Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng: Một số nghiên cứu cho thấy uống nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư trực tràng .

– Ngăn ngừa bệnh Parkinson: Những người uống đồ uống chứa caffein như cà phê, trà, cola, v.v … có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson .

– Giảm bệnh gút: Cà phê làm giảm axit uric trong niệu đạo Để giảm các triệu chứng của bệnh gút, uống 4 đến 5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gút .

– Ngăn ngừa sỏi mật: cung cấp cho cơ thể ít nhất 400 mg caffeine mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ sỏi mật. .