5 bước để pha chế cà phê ngon lành

• Dinh dưỡng
• 2020-07-14

-Chọn cà phê xay có nguồn gốc rõ ràng từ hạt cà phê.

– Đặt bình cà phê (bộ lọc) vào nước sôi và sau đó lấy nó ra. Bước này khử trùng thiết bị trong khi “làm nóng” bộ lọc.

– Đặt cà phê vào bộ lọc, lắc và ấn nhẹ để nén nó, sau đó thêm nước sôi và để nó trong cà phê. Thêm nước trong vài phút — thêm nước sôi vào khoảng 2/3 bộ lọc, đóng nắp để pha cà phê. — sau đó thêm đường hoặc sữa vào bột cà phê (tùy theo sở thích của bạn). Cà phê được sử dụng.

Hướng dẫn pha cà phê đúng cách:

Một số ưu điểm của cà phê:

– Sự tỉnh táo về tinh thần: Caffeine cho cà phê và những thứ khác có thể cải thiện sự tỉnh táo và hiệu quả hơn Hoạt động tư duy.

– Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại trực tràng. , Coke có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

– Giảm bệnh gút: Cà phê có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh gút bằng cách giảm nồng độ axit uric trong máu. Uống 4 đến 5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gút.

– Ngăn ngừa sỏi mật: Cung cấp ít nhất 400 mg caffeine cho cơ thể mỗi ngày để giảm nguy cơ sỏi mật. .