5 bước để pha chế cà phê ngon lành

• Dinh dưỡng
• 2020-07-21

-Chọn cà phê xay có nguồn gốc rõ ràng từ hạt cà phê.

– Đặt bình cà phê (bộ lọc) vào nước sôi và lấy nó ra. Bước này khử trùng thiết bị trong khi “làm nóng” bộ lọc.

– Đặt cà phê vào bộ lọc, lắc và ấn nhẹ để nén, sau đó thêm một chút nước sôi và để lại cà phê. Tiếp tục đun trong vài phút .

– Thêm nước sôi vào khoảng 2/3 bộ lọc và đóng nắp để cho cà phê chạy .

– Sau đó thêm đường hoặc sữa (tùy theo sở thích của bạn. Mọi người) muốn Cà phê đã qua sử dụng.

Hướng dẫn pha cà phê đúng cách:

Một số ưu điểm của cà phê:

Sự tỉnh táo về tinh thần: Uống caffeine cho cà phê và những thứ khác có thể làm tăng sự tỉnh táo và là một hoạt động tư duy hiệu quả hơn .– — Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều hơn 3 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư đại trực tràng. Cà phê, trà và cola có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

– Giảm bệnh gút: Cà phê có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh Parkinson bằng cách giảm mức độ axit uric trong máu. Uống 4 đến 5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gút.

– Ngăn ngừa sỏi mật: Cung cấp ít nhất 400 mg caffeine cho cơ thể mỗi ngày để giảm nguy cơ sỏi mật. .