Thực đơn hàng tuần cho bệnh nhân tiểu đường
- Dinh dưỡng
- 2020-07-21
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp với bệnh nhân tiểu đường, như sau:
Buổi sáng
(6:30 sáng-7: 30 sáng)
Bữa sáng bổ sung- – (9h sáng)
trưa
(11-11: 30)
tài xế
(14-14: 30)
chiều
(17- 17: 30) – có
(20-20: 30)
mì gà trong một bát vừa: mì gạo 70 gram, gà 30 gram, rau 30 gram. -Yuzu Yuzu.
Một chén cơm. Súp bí đỏ và bí ngô (bí ngô 80g, thịt 5g) .
– Hấp trứng cuộn: thịt nạc 27g, nửa quả trứng, nấm Trung Quốc, miến … … dưa chuột cà chua.
– 150 gram dưa hấu lát.
– 1 chén gạo. – Súp tôm cải xoong: Tôm 10 gram, cải xoong 50 gram. -to thịt đậu phụ: 50g đậu phụ, 25g thịt, 5g dầu, nấm mèo, bún. -100 gram dưa muối-3 quả táo.-6 bánh bao cỡ trung bình trong một đĩa.-1 quả bằng tiếng Quan thoại. — 1 chén cơm .
– Cá hồi chua măng: 20 gram cá, 50 gram măng, 2,5 gram dầu .
– Thịt trứng om: 40 gram chân heo, trứng nhỏ.
– 100 gram rau bina luộc .
– Nửa quả lê còn lại .
– 1 chén cơm.-Súp tôm và cải xoong: tôm 10 gram, cải xoong 50 gram. -Meat đậu phụ: 50 gram đậu phụ, 25 gram thịt, 5 gram dầu, nấm, bún. -Sauerkraut 100g-Táo 3 loại thịt lợn trái cây 25g, rau mùi …
– nho 50g
– một chén cơm .
– súp tôm bầu: tôm 10g, trong chậu 50g .
– Thịt nướng: 60 gram thịt, 35 gram củ sắn .
– Cua ngao với giấm .
– Zopozi và trái cây .
– 1 chén cơm-jingxi Súp phong lan: 10 gram thịt, 100 gram bông cải xanh-Gà luộc: 50 gram thịt gà, 100 gram nấm, cà rốt, 3 gram dầu-100 gram thanh long.
– Bánh mì đóng hộp cá: bún Bánh mì cóc), cá đóng hộp 20g, cà chua dưa chuột …
– acanthopanax 50g .
– bún trong bát: miến 90g, sườn 30g, hạt 10g, bánh mì cuộn 18 gram, giá đỗ, chuối ngô …
– bánh mì bánh mì cỡ vừa .
– 1 chén cơm.- bắp cải canh: 10 gram thịt lợn, 50 gram bắp cải. – Cá mú thơm: cá mú 45 g, rau thơm 50 g. – Khoai lang nghiền: 100 gram khoai lang.-4 loại trái cây chôm chôm.
– Một bát hoành thánh nhỏ: 16 gram hoành thánh, 13 gram thịt, giá rau.
– Một nửa, một nửa, vú, một nửa
– mỗi chén cơm. -B súp rau chân vịt, rau bina: 50 gram cua đồng, 50 gram rau, rau bina. – Tôm om: 50g tôm, 30g hành tây, 6g dầu-50g đậu luộc – quả đỏ, hai quả vừa. – Súp gạo-bí ngô: 5g thịt, 50g bí ngô – Trứng chiên với dưa mùa đông Hệ thống: Mướp đắng 70 gram, một nửa quả trứng, 2,5 gram táo và một nửa quả táo.
– Chả giò giữa: mì gạo 26g, rang 26g, rang và băm nhỏ 20g, dưa chuột, hành tây chiên, nước mắm .
– thơm 60g .
– mì và Lượng thịt bò thích hợp cộng với bát: 50 gram đậu phụ, 80 gram da bò, giá đỗ …
– 1 lát dưa hấu 150 gram .
– 1 chén súp đậu phụ thịt lợn: 20 gram thịt, 20 gram đậu phụ , Chives 30 gram mực mực sốt cà chua: mực 50 gram, thịt 30 gram, dầu bông cải xanh 5 gram tỏi: bông cải xanh 100 gram, dầu ổi 5 gram cộng với trái cây .
– đậu đỏ 1 chén cháo: gạo 10 gram, đậu đỏ 14 gram, dừa 12 gram, đường 5 gram. Quả cam .
– Mì trong bát rộng miệng: mì 80g, thịt 20g, nướng 16g, tôm tươi 15g, bánh tráng 20g, rau muống, rau đậu, chuối … .-Zhongshan Tre Măng cụt .
– 1 chén cơm-Đắng đắng: 100 g mướp đắng, 50 g thịt nạc-Cá chép: 100 g cá chép nạc, 3 g hạt, nấm mèo, miến …- một quả thanh long 100 gram .
Thi Trần