5 bước để pha cà phê ngon và lành mạnh

• Dinh dưỡng
• 2020-07-27

-Chọn cà phê xay từ hạt cà phê có nguồn gốc rõ ràng.

– Đặt máy pha cà phê (bộ lọc) vào nước sôi và lấy nó ra. Bước này khử trùng thiết bị trong khi “làm nóng” bộ lọc.

– Đặt cà phê vào bộ lọc, lắc và ấn nhẹ để nén, sau đó thêm nước sôi để pha cà phê “giữ nước sôi trong vài phút.

– Trong khoảng 2/3 Thêm nước sôi vào bộ lọc, đóng nắp để cho cà phê chảy qua.

– Sau đó thêm đường hoặc sữa vào cà phê (theo sở thích của bạn). Sử dụng.-Hướng dẫn pha cà phê chính xác:

Cà phê Một số lợi ích:

— Cà phê có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư trực tràng .

– Phòng ngừa bệnh Parkinson, người ta uống đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như cà phê, trà và cola, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson .

– Giảm bệnh gút: Cà phê có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh gút bằng cách giảm mức axit uric trong máu. Uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gút .

– Ngăn ngừa sỏi mật: Cung cấp ít nhất cho cơ thể mỗi ngày 400 mg caffeine có thể làm giảm sự xuất hiện của sỏi mật .