5 bước để pha chế cà phê ngon lành

• Dinh dưỡng
• 2020-07-06

-Chọn một loại bã cà phê trong suốt từ hạt cà phê

— Đặt bình cà phê (bộ lọc) vào nước sôi, sau đó lấy nó ra. Bước này khử trùng thiết bị trong khi “làm nóng” bộ lọc.

– Đặt cà phê vào bộ lọc, lắc và ấn nhẹ để nén, sau đó thêm một chút nước sôi và để lại cà phê. Giữ nước sôi trong vài phút.

– Thêm nước sôi vào khoảng 2/3 bộ lọc và đóng nắp để pha cà phê nhỏ giọt.

– Sau đó thêm đường hoặc sữa (tùy theo sở thích của bạn.) Cà phê sẽ được sử dụng.

Hướng dẫn pha cà phê đúng cách:

Một số ưu điểm của cà phê:

– Sự tỉnh táo của tinh thần Quan hệ tình dục: Cà phê và uống với caffeine có thể giúp cải thiện sự tỉnh táo và các hoạt động tư duy hiệu quả hơn .

– Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng: Một số nghiên cứu cho thấy uống nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể trực tràng Nguy cơ ung thư.

– Ngăn ngừa bệnh Parkinson: Đồ uống có chứa caffein, như cà phê, trà, cola, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

– Giảm bệnh gút: Cà phê có thể làm giảm các triệu chứng bệnh gút bằng cách hạ thấp mức axit uric trong máu. Uống 4 đến 5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 40% nguy cơ mắc bệnh gút.

– Ngăn ngừa sỏi mật: Cung cấp ít nhất 400 mg caffeine cho cơ thể mỗi ngày để giảm tỷ lệ sỏi mật. .