5 bước để pha cà phê ngon và bổ

• Dinh dưỡng
• 2020-08-12

-Chọn cà phê xay từ những hạt cà phê có nguồn gốc rõ ràng.

– Cho máy pha cà phê (phin) vào nước sôi và lấy ra. Bước này cho phép bạn khử trùng dụng cụ và “làm nóng” bộ lọc cùng một lúc.

– Cho cà phê vào phin, lắc và bóp nhẹ cho cà phê nén lại, sau đó thêm nước sôi vào và để cà phê “sôi” trong vài phút.

– Để nước sôi khoảng 2/3 phút rồi đậy nắp lại để cà phê chảy qua.

– Sau đó thêm đường hoặc sữa (tùy theo sở thích của mọi người) để dùng cà phê.

Hướng dẫn pha cà phê đúng cách:

Một số lợi ích của cà phê:

Tinh thần tỉnh táo: Cà phê và các loại đồ uống có chứa caffein khác có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo và suy nghĩ hiệu quả hơn .– — Giảm nguy cơ ung thư trực tràng: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư trực tràng.

– Phòng ngừa bệnh Parkinson: Caffeine như cà phê, trà và cola có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

– Giảm bệnh gút. : Cà phê làm giảm các triệu chứng của bệnh gút bằng cách giảm nồng độ axit uric trong máu. Uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gút tới 40%.

– Phòng ngừa sỏi mật: Cung cấp ít nhất 400 mg caffein cho cơ thể mỗi ngày có thể làm giảm sự xuất hiện của sỏi mật. .