5 bước để pha cà phê ngon và bổ

• Dinh dưỡng
• 2020-08-16

-Chọn cà phê xay từ hạt trong.

– Cho máy (phin) pha cà phê vào nước sôi và lấy ra. Bước này cho phép tiệt trùng dụng cụ và đồng thời làm “nóng” bộ lọc.

– Cho cà phê vào phin, lắc và bóp nhẹ cho cà phê nén lại, sau đó cho nước sôi vào và bỏ cà phê. Đun sôi trong vài phút.

– Để nước sôi khoảng 2/3 phút rồi đậy nắp lại để cà phê chảy qua.

– Sau đó thêm đường hoặc sữa (tùy theo sở thích) để dùng cà phê theo sở thích.

Hướng dẫn pha cà phê đúng cách:

Một số lợi ích của cà phê: – Tâm lý tỉnh táo: Cà phê và các loại đồ uống có chứa caffein khác có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo và suy nghĩ hiệu quả hơn.

– Giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư trực tràng. – Phòng ngừa bệnh Parkinson: Caffeine đối với những người uống đồ uống dễ lây nhiễm, chẳng hạn như cà phê, trà và cola, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

– Giảm bệnh gút. : Cà phê làm giảm các triệu chứng của bệnh gút bằng cách giảm nồng độ axit uric trong máu. Uống 4-5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gút tới 40%.

– Phòng ngừa sỏi mật: Dùng ít nhất 400 mg caffein mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ sỏi mật. .