5 bước pha cà phê ngon và hợp vệ sinh

• Dinh dưỡng
• 2020-08-30

-Chọn cà phê xay từ hạt trong.

– Cho máy (phin) pha cà phê vào nước sôi và lấy ra. Bước này cho phép các dụng cụ được khử trùng và đồng thời để “làm nóng” bộ lọc.

– Cho cà phê vào phin, lắc và bóp nhẹ để cà phê nén lại, sau đó cho nước sôi vào và để cà phê sôi trong vài phút.

– Đun nước sôi khoảng 2/3 phút rồi đậy nắp lại để cà phê ra hết.

– Sau đó thêm đường hoặc sữa (tùy theo sở thích cá nhân) để dùng cà phê.

Hướng dẫn pha cà phê đúng cách:

Một số lợi ích của cà phê:

Tỉnh táo tâm lý: Cà phê và các loại đồ uống có chứa caffein khác giúp tăng cường sự tỉnh táo và suy nghĩ hiệu quả hơn .– — Giảm nguy cơ ung thư trực tràng: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhiều hơn ba tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư trực tràng.

– Phòng ngừa bệnh Parkinson: Những người uống đồ uống truyền nhiễm tiêu thụ cà phê, cà phê, trà và cola và các chất caffeine khác có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

– Giảm bệnh gút. : Cà phê làm giảm các triệu chứng của bệnh gút bằng cách giảm nồng độ axit uric trong máu. Uống 4 đến 5 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gút tới 40% .—— Phòng ngừa sỏi mật: Cung cấp ít nhất 400 mg caffeine cho cơ thể mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật .–